许多人常常一遇事就喜欢小题大做，也就莫名的被情绪牵着鼻子走;也总是常为生活中的小事而耿耿于怀,可是你相信一个人可以通过改变自己的态度，来改变自己的一生吗？有时，我们不能改变他人，但可以改变自己，我们虽不能改变事儿，但可以改变自己的心情。
　　
　　每个人在生活中所碰到的一些不如意的事儿十有八九,而这些不如意的事儿带给每个人的影响又各不相同，有些人可能会因为这些不如意的事儿而郁郁寡欢，也有些人会从中发现快乐。苦中可以作乐，悲痛可以化为力量，危机也能变成机会。换一种角度看世界，世界就会因自己的心态而有所不同。
　　
　　我们要善于调整自己的心态，学会排解生活中烦心的事儿，只有这样烦恼才会冰消雪融。人要想排除烦恼的困扰，首先要学会宽容和忍让，其次还要学会理解对方，能够以诚待人，以情感人。不要为一些小事而耿耿于怀，如果双方都逞强好胜，矛盾就会愈积愈深，最终发展到势不两立的地步.其实他们也不想这样做，但就是控制不了自己的情绪。这样不但影响自己的身心康健，而且还影响到周围的人际干系。很轻易造成彼此的伤害.害人害己.
　　
　　学会忍让，学会“化干戈为玉帛”。只有这样，我们才能知足常乐，才能不会常常为一些小事而生气伤神。
　　
　　上帝对每个人都是公平的，只是每个人面对烦恼时考虑问题的角度不同罢了。凡事应该多往好的方面想一想，心中才会有名顿开的感觉，眼前才会出现“柳暗花明又一村”的景象。你无法选择你的老板，你更无法选择你的出身，可是你却可以选择换一种角度去看待问题。一个苛刻的老板，可以锻炼我们的耐力；一个贫苦的出身，则可以激起我们更加自暴自弃的斗志。
　　
　　英国闻名作家迪斯雷利曾经说过：“为小事生气的人，生命是长久的。”如果你真正理解了这句话的深刻含义，那么你就不会再为一些不值得一提的小事儿而生气了。
　　
　　已往有个妇人，碰到不顺心的事时就生气，和邻居、朋友的干系都搞得很僵。她非常恼火，想改吧，一时又改不了，于是终日闷闷不乐。
　　
　　有一日，她和一个挚友聊天时，说出了心中的苦闷。朋友听完后就对她说：我听说南山庙里的老和尚是个得道高僧，他也许可以帮你减缓这个问题！
　　
　　于是，她找到那个和尚。对和尚说：“大师，我怎么老是生气呢？你能通知我为什么吗？”大师笑而不答：“哦，施主，请跟我来！”和尚把妇人带到一个小柴房的门口说：“施主，请进！”妇人很新鲜，不晓畅老和尚的意思，但她依然硬着头皮走进了柴房。这时老和尚迅速把门关闭并上了锁，继而转身走了。妇人一看，就气不打一处来：“你个死和尚，干吗把我关在里面啊？快放我出去！……”
　　
　　骂了好久，高僧也不理会。妇人又开始请求，高僧仍置若罔闻。最终，妇人总算是沉默了。高僧来到门外，问她：“你现在还生气吗？”
　　
　　妇人回答说：“我只是在生我自己的气，我为什么会到这鬼地方来受罪？”
　　
　　“连自己都不能原谅的人怎么能够原谅别人呢？”高僧拂袖而去。
　　
　　过了许久，高僧又来问她：“还生气吗？”
　　
　　“现在不生气了。”妇人回答说。
　　
　　“为什么呢？”
　　
　　“气都没有办法啊。”
　　
　　“你的气还没有消逝，还压在心里，爆发以后仍会很剧烈。”高僧说完又离开了。
　　
　　当高僧第三次来到门前时，妇人立即上前说：“我现在不生气了，原因是不值得气了。”
　　
　　“还知道什么叫不值得呀，看来心中另有衡量，依然有气根的。”高僧笑着说。
　　
　　当高僧迎着夕阳站在门外时，妇人这样问高僧：“大师，作甚气呢？”
　　
　　高僧把手上的茶水倾洒在了地上。妇人看了好久以后，顿悟，叩谢后回去了。
　　
　　从这个故事中，我们可以得出这样的结论：许多时候我们认为是别人伤害了我们，可从来都不知道从自身找原因。难道真的都是别人的错吗？仔细想想你就会发现：原来老天也很眷顾自己！朋友也从未曾自动离弃自己！
　　
　　生气其实就是拿别人的错误来惩罚自己。这是一句至理名言！何必一定要生气呢？“气”其实就是别人吐出了但是你却接到口里的那种东西，你吞下就会觉得反胃；你不在意它的时候，它也就会自动消逝。