这里介绍的镜子本领,是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方式简朴有效,可以使你充满信念,强化热情,具体做法是这样的:

　　站在镜子前,镜子并不需要很大,但应该有相当的尺寸,使你至少能看到身体的上半部分. 在部队服过役的人都知道,这意味着采用立正的姿势---笔直挺立,后跟靠拢,收腹,昂首,再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决定有了一种感觉,然后凝视眼睛深处,通知自己会得到所要的东西,大声说出它的名字.要看得见嘴唇的移动,听得清所说的话语。

　　这种做法要为一种流动仪式,每日至少早晚两次,还可以增加内容,用肥皂将喜爱的口号,或精彩的格言写在镜子上,只要它们确实代表你曾设想,并希望实现的某些事儿便可,不用几天,自信意识将会增强,你绝不会想到它由自身来创建。

　　如果你预备去访问一个极度固执的人,或拜见一个曾使你感到畏惧的上级,那么请运用镜子本领,直到你相信你能够做到不慌不忙,如果邀请你去作演讲,那么务必对着镜子做一番演习,用拳头敲击另一个手掌,或其它自然洒脱的手势来使观众接受你的看法.。当你在镜子关站好,就反复对自己说,你会得到巨大成功,世界没有任何东西能够阻止.这么做听起来是否可笑?然而不要忘记,任何渗入潜意识的设想,都会在生活中成为现实.潜意识得到你的设想,,你的愿望变为诱为画面的历程就越短,当然,把采用的方式通知别人并不明智,他们会打诨你,刚强你的信念,特别是开始学习这一本领的时候。

　　关于眼睛的功能,有过许多论述.眼睛被认为是心灵的窗户,它们不仅泄露你心里的思想运动,面且比想像的更能表达你的心里世界.正如俗语所说:它们许可"别人发现你的效果".你会发现,一旦开始实践镜子本领,眼睛就会产生一种你从未想到你会具备的力量(某些作家称之为创造力或诱惑性的东西),你会得到一种锐利的目光,使别人以为你在窥探着他们的灵魂,眼睛迟早会把信念的强度,真切的表露出来。以赢得人们的赞赏.哲学家爱默生说,每个人的等级身分都确切地包含在他的眼睛里。

　　记取,眼睛能反映出一个人在所属的阶层,所处的位置.所以要练习你的眼睛,使之充满信念,而镜子则能帮助你。

　　镜子本领在许多不同的方面的运用,已经取得了十分令人写意的效果.如果你走路的姿势不悦目,或是无精打彩,在大镜子前演习,将有神奇的效果,镜子向你显示别人所看到的你的模样,你可以对着镜子改进姿势,塑造成任何符合审美标准的模样。

　　俗话说,扮演什么角色,就成为什么角色,没有比对着镜子扮演更为有效的做法,不要掺杂什么虚荣,不要虚张声势,而是要塑造自己,成为想往的那种人,既然世界上一些最卓异的人就是借助镜子本领,来提高自己,扩大自己在人们中的影响,那么你也可以利用它来为自己的特定目标服务。